ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА

Очень часто возникают ситуации, когда от скорости реакции на возникшую угрозу, для здоровья человека, зависит очень многое.Поэтому очень важно иметь под руками все необходимое в экстренной ситуации. В любой квартире всегда должен быть первоочередной набор медикаментов, перевязочный материал, медицинские инструменты, которые всегда можно использованы при необходимости.

Многолетняя практика использования и применения лекарственных препаратов, средств и инструментов в домашних условиях показала, какой должна быть домашняя аптечка.

Необходимый минимум средств диагностики и специальных предметов для дома

Медицинский термометр — 1 шт

  1. Медицинская грелка (электрическая или резиновая) — 1 шт
  2. Водяной термометр, для ванн — 1 шт
  3. Тонометр — аппарат контроля артериального давления — 1 шт
  4. Пузырь для льда — 1 шт
  5. Желудочный толстый зонд — 1 шт
  6. Стеклянная или металлическая воронка 1 л — 1 шт
  7. Стетоскоп — 1 шт
  8. Пипетка для глаз — 1 шт
  9. Пипетка общая — 1 шт
  10. Груша резиновая (20 мл) — 1 шт
  11. Груша резиновая с мягким наконечником — 1 шт
  12. Одноразовые шприцы и иглы — 4-5 шт

Рибофлавин помогает в синтезе ферментов

Рибофлавин — свойства и польза

Человеческий организм использует рибофлавин для расщепления белков с целью получения ферментов для транспортировки кислорода в каждую клеточку тела. Кроме того, рибофлавин требуется для осуществления метаболических реакций витамина B6. Чтобы oпределить уровень рибофлавина в организме, иногда используют тест на ферменты, отвечающие за активность красных клеток крови, так как рибофлавин взаимодействует с красными клетками крови, которые переносят кислород по системе кровообращения. Подобное измерение называется тестом на активность глутатионредуктазы эритроцитов. Тест может выявить недостаток рибофлавина до появления его явных признаков. Тестирование граждан США показало, что каждый десятый недополучает рибофлавин. Однако эксперты спорят о том, насколько вреден недостаток этого витамина, так kak физически это проявляется весьма редко. Обычными симптомами являются трещинки в уголках рта, воспаленные горло и губы, воспаленная, шелушащаяся кожа. При длительном недостатке рибофлавина развивается анемия. Особую группу риска составляют алкоголики. Некоторые эксперты полагают, что дополнительный прием этого витамина требуется при стрессах и употреблении оральных противозачаточных средств, хотя это спорный вопрос. Исследования влияния контрацептивов на рибофлавин не дали убедительных результатов. Тем не менее, можно считать очевидной необходимость приема рибофлавина в количествах, рекомендуемых RDA и содержащихся в поливитаминах, особенно женщинам, которые занимаются физкультурой. В начале восьмидесятых в Корнельском университете города Итака, штат Нью-Йорк, было проведено исследование, которое показало, что работающим женщинам требуется больше рибофлавина, чем домохозяйкам. Тест на глутатионредуктазу обнаружил в два раза большую потребность в рибофлавине у женщин, которые занимались бегом, по сравнению с теми, кто редко занимался физическими упражнениями.
Другие исследования выявили зависимость депрессивных состояний от недостатка рибофлавина. Они проводились среди пациентов психиатрических лечебниц и показали, что у каждого третьего пациента наличествовал дефицит рибофлавина, а также тиамина и пиридоксина.
Помимо витаминных добавок, источниками рибофлавина являются мясо, рыба, домашняя птица, молочные продукты, обогащенные злаки, зелень корнеплодов, спаржа, шпинат и капуста брокколи.

Кислород — созидатель и разрушитель

КИСЛОРОД: ЖИВИТЕЛЬНЫЙ ВЗДОХ И РАЗРУШИТЕЛЬ

Не вызывает никаких сомнений, что постоянное снабжение кислородом организма необходимо для поддержания человеческой жизни. Если вы хотите в этом убедиться, то задержите на некоторое время дыхание — реакция организма не заставит себя ждать. Правда, неуемное желание дышать вызывает у нас повышение количества углекислого газа в крови (углекислый газ — побочный продукт дыхания, образующийся в каждой нашей клетке). И тем не менее, именно вдыхаемый нами кислород обеспечивает процессы метаболизма и, соответственно, жизни.
Метаболизм представляет собой всеобъемлющий процесс постоянного потребления энергии в нашем организме. Телу требуется энергия для построения новых тканей, переработки «топлива», обеспечения нормального функционирования всех клеток. Без энергии невозможно и пальцем пошевельнуть, простейший порез не заживет. Все эти метаболические процессы движения и восстановления постоянно требуют кислорода.
Любой организм — человек, растение или животное — вынужден не только использовать кислород для своих нужд, но и защищаться от него, так как это вещество обладает очень высокой реакционной способностью. Будучи участником контролируемых процессов, происходящих в нашем теле, кислород высвобождает полезную энергию. Но, получив свободу, он обретает возможность повсеместно уничтожать ткани и наносить урон нормальному функционированию клеток. Его разрушительная сила определяется в основном деятельностью побочных продуктов метаболизма — так называемых свободных радикалов. Свободные радикалы — это инородные молекулы, которые вступают в химические реакции в клетках нашего тела. Считается, что именно эти химические реакции провоцируют заболевания типа рака, эмфиземы или сердечные заболевания, а также являются основной причиной старения. Многие ученые относят практически все процессы — от артрита до образования морщин — на счет окислительного действия свободных радикалов.
Взаимодействие кислорода с другими химическими веществами, или окисление, — это процесс, в результате которого ржавеет металл, горит дерево, очищенное яблоко становится коричневым. Но, если очищенное яблоко покрыть слоем антиоксиданта, например, витамином С, то окислительные процессы замедлятся, и яблоко дольше сохранит свой первоначальный цвет. Когда вещества-окислители начинают бесконтрольно действовать в нашем организме, они провоцируют что-то вроде клеточной «ржавчины». Организм постоянно защищается от разрушения посредством особых механизмов и витаминов-антиоксидантов — при условии, конечно, что такие витамины поступают в организм.

Cвободные радикалы, что это?

ЭЛЕКТРОННАЯ ОПАСНОСТЬ СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ

Свободные радикалы это вещества-окислители, зачастую создающие угрозу здоровью человека. Эти вещества называются свободными радикалами потому, что представляют собой электрически заряженные обрывки молекул (радикалы), которые разорвались в протоплазме клеток и готовы вступить в разрушительную связь с любой клеточной структурой. Их заряд зависит от избытка или недостатка электронов. Если электроны находятся в паре (в таком виде они присутствуют практически во всех субстанциях нашего тела), то они не суются куда не надо и не создают тем самым никаких проблем. Если же пара оказывается разбитой, то молекула превращается в свободный радикал и либо присоединяется к другим молекулам, либо «отнимает» у них электроны. Такой обмен электронами, который, говоря на химическом языке, является еще одной формой окисления, подрывает нормальное функционирование клеток.
Из-за своей нестабильной и реактивной природы свободные радикалы превращаются в настоящих террористов-анархистов. Взаимодействие с ними может изменять гены, вызывая нежелательные генные мутации. Они могут блокировать и изменять клеточные мембраны. Отрывая электрон от соседней молекулы, свободные радикалы могут спровоцировать жесткую цепную реакцию, которая разрушит целую группу молекул.
Естественно, человеческий организм защищается от разрушения и восстанавливает то, чему был нанесен урон. Один из наиболее часто образующихся печально известных радикалов (химики называют его пероксидом) настолько опасен, что организм выработал целый комплекс ферментов исключительно для защиты от его разрушительного воздействия. При появлении этого вещества в организме сначала фермент под названием дисмутаза превращает его в гидропероксид, затем другой фермент — каталаза — превращает его в воду — стабильную, безвредную и пригодную для метаболизма форму кислорода.
Клеточный механизм защиты от окисления включает и специальную защитную систему для ДНК — генетического материала, контролирующего деятельность протоплазмы. Разрушение ДНК представляет наибольшую опасность, так как поврежденная ДНК лелает клетку уязвимой для рака или клеточной смерти. Именно ферменты распознают поврежденные участки ДНК и восстанавливают их.
Ученые, занимающиеся свободными радикалами, считают, что когда повреждения происходят слишком долго или организм не может с ними справиться, человек серьезно заболевает. Добавим к этому, что, старея, человек менее эффективно защищается от окисления, становясь более уязвимым для таких заболеваний, как артрит, рак или сердечные заболевания.
Если вы принимаете витамины-антиоксиданты, тело получает дополнительные инструменты для борьбы с разрушениями. Даже в настоящий момент, когда ученые еще далеки от полного понимания этой проблемы, существуют доказательства того, что витамины С, Е и бета-каротин увеличивают сопротивляемость организма разрушительной силе свободных радикалов.

Защита мозга

На основе теории действия свободных радикалов найдены доказательства того, что антиоксиданты играют важную роль в защите мозга: именно они уменьшают повреждения мозга при сотрясении. Исследования процессов, происходящих в тканях мозга при прекращении доступа крови в результате сотрясения и вызывающих паралич или потерю памяти из-за разрушения мозговых клеток, показали, что все эти процессы происходят не в момент остановки кровообращения, а тогда, когда оно возобновляется. Окислительные реакции свободных радикалов неимоверно усиливаются при возвращении крови в поврежденные участки мозга, и именно присутствие антиоксидантов уменьшает разрушения.

 

Опыты на животных показали, что старые животные больше страдают от окислительного повреждения мозга, чем молодые. В одном эксперименте по изучению влияния окисления на поведение животных их мозг был простимулирован препаратом под названием ФБН (альфа-фенил-N-третбутил нитрон), который провоцирует усиленную выработку ферментов, снижающих действие свободных радикалов. После приема этого препарата животные быстрее находили выход из лабиринта, следовательно, антиоксиданты улучшают деятельность мозга.

 

Все это говорится к тому, что если вы умны и сообразительны и не хотите терять этих качеств, прием витаминов-антиоксидантов предохранит ваш мозг от разрушения свободными радикалами. Хотя абсолютных доказательств и не существует, тем не менее, можно надеяться, что эти витамины помогут вам с возрастом сохранить здоровье.

Спортивный стиль жизни и витамины E, C

Спортивный стиль жизни требует защиты

Существуют веские доказательства того, что витамины-антиоксиданты оказывают поддержку при занятии физическими упражнениями. Особенно эти витамины полезны тем, кто интенсивно занимается аэробикой. По сути дела, именно в этом случае витамины-антиоксиданты просто необходимы. По сообщению журнала Science News (Научные новости), исследования показали, что, несмотря на стимулирующее действие физических упражнений на сердечно-сосудистую систему, которая более эффективно начинает перерабатывать кислород, избыток последнего может вызвать разрушения в тканях. Наиболее уязвимой для процессов окисления является мышечная ткань. В колледже города Итака, штат Нью-Йорк, были проведены следующие исследования: измерялся уровень малонового диальдсгида (МДА) в моче женщин, которые занимались на тренажерах. Выделение этого вещества свидетельствует о том, что в мускульных тканях происходят окислительные процессы. После получаса занятий уровень МДА увеличился почти на треть. Затем женщинам стали давать каждый день 400 МЕ (международных единиц) витамина E. Исследователи обнаружили, что после того, как женщины как следует, пропотели на тренажерах, уровень МДА снизился на 28% вместо того, чтобы увеличиться. Был сделан вывод, что витамины-антиоксиданты могут поворачивать вспять процессы окисления, возникающие во время физических нагрузок. Одновременно к такому же выводу пришли и австралийские исследователи, изучавшие спортсменов, занимавшихся различными видами спорта. В Олимпийском центре тренировок Австралии на протяжении месяца наблюдались десять спортсменов в таких видах спорта как; троеборье, лыжные гонки и бег на длинные дистанции, которые ежедневно перед тренировками, принимали таблетки витаминов. Из них шестеро ежедневно принимали 1000 ME витамина E вместе с одним граммом витамина C. Остальным давали плацебо — обычные вкусовые таблетки, содержавшие сахар и не содержавшие витаминов. Никто не знал, что именно он принимает. Измеряя уровень двух различных ферментов в крови спортсменов, ученые обнаружили, что у тех, кто принимал антиоксиданты, на 25% снизилось окисление тканей. Эти результаты убедительно свидетельствуют, что прием антиоксидантов способен защитить мускульную ткань, в том числе и сердечную мышечную ткань, от окислительного стресса, вызываемого физическими упражнениями. Кроме того выяснилось, что добавки витаминов Предохраняют от повреждений красные клетки крови. Ну и наконец, ученые выяснили, что эти витамины могут защищать спортсменов при усиленных нагрузках, когда они становятся более уязвимы для стрессов и быстрее устают, а также чувствуют себя опустошенными. Под действием усиленных нагрузок, спортсмены становятся менее внимательны, а время для отдыха и восстановления увеличивается. Для тщательного определения влияния витаминов на перетренировавшихся спортсменов, в их крови было измерено отношение тестостерона к кортизолу. При избыточных тренировках соотношение этих двух гормонов изменяется: тестостерон уменьшается по отношению к кортизолу. Исследователи обнаружили, что у тех спортсменов, которые принимали витамины E и C, это соотношение увеличилось, то есть витамины помогли им в тренировках и предохранили от стрессов. Сами же спортсмены заметили, что могут тренироваться больше и лучше выступать, не испытывая при этом болезненных последствий избыточных нагрузок.